3种简单内调汤帮你轻松去痘

随着气温逐渐攀升，油脂分泌旺盛，毛孔容易堵塞，夏日昼长夜短，痘痘便悄然爬上脸庞。在这个痘痘多发的季节，备受痘痘困扰的“痘花族”们又要展开一场激烈的“战痘”。为了助力这些“痘花族”，下面介绍几种针对不同类型的痘痘的食疗方法。

一、实热型“痘花族”推荐炖白鸽汤。若痘痘鲜红且没有脓点，面色赤红，舌红苔黄，喜喝冷饮，则可尝试此汤。选用臭草6g，绿豆20g，去毛去内脏的白鸽100g等食材，将所有材料放入炖盅，加水300ml，武火隔水炖2小时，调味后即可食用。臭草具有活血解毒、消肿祛风的功效，绿豆性味甘寒，能解暑生津，清热解毒，白鸽能解毒、补肝肾。三者合用，既能清热解毒，又能补虚止渴。但需注意，肢冷、口干不喜饮或喜热饮的体虚气弱者不宜饮用。

二、虚热型“痘花族”推荐花旗参绿豆炖水鸭。如体虚气弱，阴虚火旺，痘痘色红，午后潮热，五心烦热，舌红等症状明显，可尝试此汤。选用花旗参、绿豆、百合、水鸭等食材，同样放入炖盅，加水炖煮。花旗参具益气养阴、清虚热的作用，绿豆和百合则能清热解毒、润肺止咳。水鸭能补中益气、滋阴养血。此汤是解暑生津、利湿的良方。但面色红赤、身热、口干喜冷饮、大便烂、舌红苔黄的实热症状者不宜饮用。

三、湿热型“痘花族”推荐土茯苓炖龟。如痘痘紫红或紫黯，有脓疱，舌红或绛红，口干喜饮，肢体困重，小便黄赤等症状明显，可尝试此汤。选用土茯苓、生地、龟和瘦肉等食材，将龟和瘦肉飞水后与其他材料一起放入炖盅炖煮。土茯苓解毒除湿之效显著，生地能清热凉血，养阴生津。龟能滋阴潜阳，养血补心。但体弱气虚、畏寒肢冷、喜热饮等症状者不宜饮用。

以上食疗方法仅供参考，若痘痘问题严重或持续不退，建议及时就医。让我们在这个夏日里，一起努力战胜痘痘，焕发肌肤的光彩吧！（责任编辑蒋蓉）