吃枣的好处 每天3颗枣滋补养身延年益寿！

红枣：滋养身体的维生素宝库

红枣不仅富含维生素A、维生素C和维生素B2，还富含磷、钾、镁、钙、铁等多种矿物质，更有谷氨本酸、赖氨酸、精氨酸等14种胺基酸以及苹果酸、酒后酸等有机酸。每一颗红枣都仿佛是大自然的营养宝库，滋养着我们的身体。

黑枣：铁质丰富的宝库，改善贫血与肝功能

黑枣性味甘温，不仅能滋补肝肾，润燥生津，而且富含维生素C，尤其是钙质和铁质含量丰富。这是一种具有药用价值的食物，可以补血、补气，帮助我们改善贫血、疲劳、失眠等症状，更能提升肝功能。每一颗黑枣都蕴藏着健康的秘密，为我们的身体注入活力。

黄耆双枣排骨汤：一道滋养身心的佳肴

除了新鲜的红枣和黑枣，它们还可以与食材相结合，成为一道滋养身心的药膳食补黄耆双枣排骨汤。

这款汤品的主要材料有排骨、黄耆、麦门冬以及红枣和黑枣。将排骨川烫去除血水，然后加水6至8杯，放入电锅中。别忘了在外锅加1杯水。待电锅跳起，一锅滋养身体的黄耆双枣排骨汤就完成了。这道汤品适合日常食用，能够补充气血，让我们的身体更加健康。

每一口黄耆双枣排骨汤都充满了天然的滋养，无论是红枣的甘甜还是黑枣的营养，都融入了这锅汤品中。品尝一口，仿佛能感受到身体的每一个细胞都在吸收着营养，变得更加活力四溢。这就是红枣和黑枣带给我们的健康与美味，让我们在日常生活中享受到滋补养身的乐趣。