不孕不育要吃什么药膳比较好

【仙人粥】

选用何首乌30至60克，红枣5至9枚，粳米（或糯米）100克。制作时，先将何首乌熬煎成药汁，取其浓郁之精华。红枣与粳米一同入锅，待粥煮成时，倒入首乌药汁，再沸后加入适量冰糖，即可享用。此粥不仅口感醇厚，更兼具健脾和胃、益肾填精之功效。对于因脾肾不足、阴精虚亏而导致的女性不孕、不育，此粥具有促孕之良效。

【当归生姜羊肉汤】

选用当归20克，生姜10克，羊肉500克。将羊肉切成块状，先以沸水焯去腥臊。清水煎煮当归与生姜，取药汁约200毫升。羊肉入锅，加文火焖煮，待肉烂熟时，加入药汁并兑入盐、葱、味精等调味品，稍煮即可食用。这款汤品既能温阳补血，又能益肾调经。对于肾阳虚亏、精血不足导致的月经不调性不孕，有极佳的调理作用。

【海参水鱼煲】

选用鳖（水鱼）一只（约300克）、海参50克、黑木耳50克、杞子20克、巴戟肉20克。将黑木耳、海参发好，海参剖开洗净。枸杞子、巴戟肉用水浸软备用。鳖用热水烫后去膜、内脏，切块。将所有食材放入炖盅，加水、料酒、鸡精、盐，隔水炖1小时。此煲滋养肝肾、填精益髓，选用杞子养血补肝，巴戟肉温养肾元，黑木耳补肾阴并富含蛋白质，海参补下焦肝肾，鳖养肝阴。对于肝肾不足、冲任失养导致的女子月经失调及不孕、不育，此膳具有显著疗效。

上述三款食疗方案，不仅味道美妙，更能滋补身心，对于寻求自然受孕之路的夫妇，实为不可多得的良方。