儿童吃什么提高免疫力-单靠日常膳食可远远不够哦!

换季时节的困扰：如何提高孩子们的免疫力

随着季节的转换，许多家长开始为孩子的健康状况感到担忧。为什么有些孩子总是容易感冒生病，而别人家的孩子却体格强健？这一切，其实都与孩子的免疫力息息相关。对此，营养学博士高键为我们揭示了其中的奥秘。

想要了解如何提高孩子的免疫力，首先得明白什么是免疫力。免疫力，是人体抵抗外界病原体入侵的能力，分为先天与后天两种。与生俱来的先天性免疫难以改变；而后天获得的后天性免疫，则可以通过一些方法来改变，如病原菌刺激、预防接种、肠道菌群的建立以及合理的营养摄入。

在儿童的成长过程中，由于缺乏蛋白质、维生素、锌、硒等营养素，很容易引发免疫力低下问题。理论上，如果孩子们能够均衡饮食，摄入各种营养，家长就不必过于担心。对于4-10岁的儿童来说，挑食偏食的现象十分普遍，很难仅通过饮食来全面摄取营养、提高免疫力。这时，高键博士建议家长们可以尝试给孩子服用善存小佳维片这种儿童多维片。

善存小佳维片含有18种维生素和矿物质，满足儿童免疫系统快速成长期对各种营养素的需求。还特别添加了钙、铁、锌等重要元素，含量科学，严格按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》进行定制，避免过度补充。对于那些不知道该如何为孩子提高免疫力的家长们，善存小佳维片无疑是一个不错的选择。

除了补充多种营养素外，体育锻炼也是提高孩子免疫力的关键。适量的运动能帮助孩子们增强体质，提高抵抗力。家长们应该鼓励孩子们多参与户外活动，如跑步、游泳、打球等。

保持良好的作息习惯、避免过度压力也是提高免疫力的关键。家长应引导孩子养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，并适当减轻他们的学习压力。

提高孩子的免疫力需要多方面的努力。家长们只有全面了解孩子的身体状况，才能为他们提供最好的照顾。在这个换季时节，让我们一起为孩子们的健康努力吧！