感冒进补变大洞？冬瓜薏仁粥清热

随着寒冷的天气逐渐加重，羊肉炉店和姜母鸭店的生意愈发兴隆。面对这样的诱惑，有些人即使在感冒流鼻水、喉咙痛的情况下也忍不住想要品尝一番。补品并非万能，盲目进补可能会适得其反，让原本不舒服的感冒症状变得更加严重。

中医师提醒，对于风热型感冒的人来说，不宜热补，否则可能火上浇油。那么，什么是风热型感冒呢？当感冒时，如果出现发烧、咽喉疼痛、流黄鼻涕、咳嗽痰黄、口干舌燥等症状，就很可能是风热型感冒。清热凉补才是上策。

罹患感冒的人，应该避免进补，以免出现“闭门留寇”的现象，让病邪入里，使感冒症状恶化。特别是在服用感冒药的更要避免过度滋补。因为感冒西药和滋补药材一起食用，可能会产生药效过量，反而增长病毒，使感冒难以痊愈。

选择进补药材时，必须注意药材的寒热属性与个人体质的匹配度。进补并非人人适用，过度滋补可能会导致一系列问题。例如，在急性呼吸道发炎、感冒造成喉咙痛、咳嗽等情况下，不宜过度滋补。在选择进补药材时，必须了解自己的体质和情况，以免出现不必要的副作用。

对于风热型感冒患者，推荐一款适合的药膳银翘冬瓜薏仁粥。这款粥以金银花、连翘等药材搭配冬瓜和薏仁制成，具有辛凉解表、宣肺清热的功效。制作方法简单，只需将药材与食材一同炖煮，即可享受到其美味与营养。

中医师提醒大家，风热型感冒症状多以喉咙痛、黄痰、黄鼻涕为主，此时应选凉补食材。在选择进补药材时，务必根据个人体质进行选择。只有在充分了解进补原则和个人体质的情况下，才能正确进补，达到理想的效果。

感冒时盲目进补可能会适得其反。在寒冷的天气里，我们应该更加关注自己的身体健康，选择适合自己的食材进行滋补。对于风热型感冒患者来说，清热凉补是更好的选择。也要注意药材的属性和个人体质的匹配度，以免出现不必要的副作用。让我们在寒冷的冬季里，保持健康的状态迎接新的一年。