冬季6个时刻最易感冒 5个小贴士强效对抗感冒

冬季最易感冒的六个时刻及五个对抗感冒小贴士

随着冬季的来临，感冒的患者逐渐增多。对于感冒，你了解多少呢？什么时候人体最容易感冒？感冒了应该怎么办？接下来，让我们一起这些问题。

一、人最易感冒的六个时刻

1. 忽冷忽热的时刻

中医理论认为，所有的感冒都是由外邪风寒侵袭所致。在暖和的环境里，人的毛孔是张开状态，突然接触冷空气，抵抗力好的人毛孔会迅速收缩，抵御风寒。但对于那些抵抗力较弱的人来说，他们可能无法做到这一步，导致易受风寒而感冒。

易感人群：老人、孩子、体质较弱的人以及患有慢性疾病的人。

2. 扎堆传染的时刻

喜欢去商场、电影院、室内游乐场所的人最容易感染感冒。在人多、通风不良的地方，病毒浓度最高。这些病毒通过呼吸道传播，只要有一人感冒，他通过打喷嚏带出的病毒就可能传染给一大片人。

易感人群：老人、孩子以及爱逛街的人。

3. 情绪无常的时刻

情绪对感冒有一定的影响。急躁和抑郁时，人也容易感冒。急躁会使身体产生内热，此时只要稍微外感风寒，就会形成“寒包火”，也就是内热外寒。抑郁会导致吃不好、睡不好，影响全身代谢，导致抵抗力下降，也容易感冒。

易感人群：更年期人群；工作繁忙、压力较大的人。

二、5个小贴士对抗感冒

1. 加强锻炼：通过锻炼提高身体素质和抵抗力，是预防感冒的有效方法。

2. 保暖防风：在寒冷的冬季，一定要注意保暖，防止身体受到寒冷侵袭。

3. 保持良好的生活习惯：充足的睡眠、健康的饮食、良好的心态都有助于预防感冒。

4. 避免拥挤场所：在感冒高发期，尽量避免前往人多、通风不良的场所以降低感染风险。

5. 感冒早期及时治疗：一旦发现感冒迹象，应及时就医，避免病情恶化。

了解这些易感染的时刻并采取相应的预防措施，可以帮助我们有效对抗感冒，保持健康。