儿童遗尿症该如何预防呢

晚上叫醒宝宝排尿，是建立正常排尿反射的重要步骤。许多妈妈因为担心影响宝宝的睡眠或者在寒冷的冬天怕宝宝着凉，会选择让宝宝在朦胧中平卧排尿。这种做法并不能达到帮助宝宝建立正常排尿反射的目的。相反，长此以往，可能会导致宝宝在睡眠中，受到外界轻微刺激或做梦时都会引发排尿反应。对于男宝宝使用尿壶、女宝宝使用防湿褥垫的做法，同样不利于培养宝宝的排尿意识，反而可能加重尿床现象。

要纠正尿床现象，首先需要减轻宝宝的心理压力。经常尿床的宝宝往往性格较为胆小、敏感，容易兴奋或过于拘谨。父母应以鼓励而非责备的态度来对待宝宝，以解除他们的心理负担。当宝宝没有尿床时，应给予表扬和鼓励，这样能够有效减少尿床现象。

掌握宝宝的排尿规律也是关键所在。大多数宝宝在睡熟后2至4小时会有排尿的需求。聪明的妈妈会在适当的时间提前叫醒宝宝进行排尿，次数为一夜1至2次。经过多次重复后，宝宝会逐渐学会在排尿前自觉醒来。

建立合理的生活制度对防止宝宝尿床至关重要。注意清洗宝宝的局部，及时更换内裤和尿湿的床单。卧具应干爽舒适，被褥不宜过软过厚。晚上入睡前，先让宝宝排尿，再用热水给宝宝洗脚，这都有助于减少尿床。避免给宝宝看惊险电视或讲恐怖故事，不要惊吓宝宝。临睡前不要喝太多水，晚餐要少喝汤水，不吃含水量多的水果。白天不要让宝宝玩得太兴奋，适当控制户外活动，坚持午睡1至2小时，这样更容易在夜间叫醒宝宝。

在白天，可以训练宝宝有意控制排尿的能力。当宝宝有排尿需求时，可以酌情让其稍等几秒钟再排尿。设法让宝宝侧卧睡觉，减少对膀胱的压迫，增强排尿的控制力。一个实用的小方法是，用两条柔软的长毛巾在宝宝的腰部扎结，毛巾的两头连结在一起，使结头在宝宝的背和腹部分别有一个。这样，宝宝在平睡或趴睡时都会感到不适，自然会选择侧卧。通过这些方法，可以有效帮助宝宝建立正常的排尿习惯。