丰胸减肥美颜 中医都满足你

中医养生：美颜良方，养生的艺术

推荐中医的养生养神手法，失眠者宜采取半侧卧姿势，双手放于肚脐之下，舌触上腭，全身放松。从道法术器角度学中医养生之道。新书《从字到人养生篇》与《黄帝内经女人养生养颜》为你指引方向。

一、美颜良方，安神助眠至深处

对于失眠的困扰，中医有着独到的见解。思虑过多、损伤心脾是失眠的主因。想要拥有好的睡眠质量，除了调整作息至黄金时段22时30分至次日2时30分外，中医的养生养神手法也值得推荐。采取半侧卧姿势，双手放于肚脐之下，舌触上腭，全身放松，有助于静心安神。这种方法的理论依据在于稳定黑素紧张素，让你的身体得到放松。

二、美颜良方，呵护你的“她”之美

对于女性而言，胸部健康同样重要。小小的MM或面临乳腺问题的女性，中医有轻松的药方。肝气郁结型可服逍遥丸、小金片、乳癖丸等；肝肾阴虚型则宜调补肝肾，服用六味地黄丸等，辅以小金丹。推荐食用橘子、白萝卜、牡蛎等食物，它们能激活催乳素等激素，加快血液循环，助力胸部健康与美丽。

三、美颜良方，积极情绪是最好的良药

性腺功能不正常导致的激素不稳定状态是许多女性的困扰。中医调理气血、化淤散结的也强调情绪的作用。积极的情绪能让性腺激素趋于稳定。微笑面对生活，快乐是最好的良药。

四、美颜良方，中医针灸助你身形窈窕

中医针灸通过调节与肾上腺皮质相关的系统，纠正内分泌失调。针灸不仅能加快人体能量的转换和消耗，还具有疏通经络、改善脏腑功能的作用。减肥的痛经、月经不调等问题也能得到改善。

俗话说：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。越早走上养生的道路，受益越多。编辑推荐更多中医养生常识：如黄瓜、荔枝等天然食材助你拥有健康肤色；食补解决肌肤问题；单味中药美容四季适用等。让我们一起中医养生的奥秘，让美丽与健康同行。