男性惹上早泄很愁人 自救最靠谱方法

男性面对早泄问题，如何自救最靠谱呢？近年来，早泄的发病率不断上升，成为许多男性心中的烦恼。对此，试管婴儿网为您提供了以下自救绝招。

要节制房事，戒除手淫。长期过度房事和频繁手淫可能导致精神疲乏，是阳痿和早泄的重要原因。适当分床休息，停止一段时间的性生活，避免各种性刺激，能让中枢神经和性器官得到充分休息，是有效的防治方法。

消除心理因素也是关键。充分了解性知识，认识到精神因素对性功能的影响。不要将性欲视为见不得人的事，避免因此产生厌恶和恐惧心理。要避免因一两次失败而丧失信心。夫妻双方应加强情感交流，增进互信，女方应给予关怀和鼓励，避免给男方造成压力。在过程中，思想要集中，特别是在接近射精时更要专注。

第三，一旦发现早泄迹象，尽早就医规范治疗是最佳途径。大多数患者经过专业系统的治疗都可以恢复健康的生活。一旦发现频繁出现生理功能低下、亲密生活质量不高等情况，一定要及时去专业医院进行科学检查和规范治疗。

酒也是防治早泄的重要措施。长期吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环。而酒是一种性腺毒素，过多饮酒或嗜酒可能导致性腺中毒，降低男子血中睾丸酮水平，引发阳痿或不育。

在日常生活方面，饮食调养同样重要。多吃壮阳食物如羊肉、麻雀、核桃等，动物内脏和含锌食物也有助于提高性功能。不必过分忌口，避免增加心理负担，导致营养缺乏和身体虚弱。

可以尝试使用避孕套等器具进行辅助治疗。有意识地阻勒阴茎根部，使龟头感觉迟钝；或行房时转移注意力，减低射精冲动。但需要注意的是，这些方法要辩证地看待，因人而异，因病情而异。

试管婴儿网温馨提示：通过以上的方法，男性朋友们可以在不需要看医生的情况下自诊自疗早泄问题。这些简单实用的方法能够帮助你早日摆脱早泄的困扰，恢复健康的生活。祝愿所有早泄患者早日康复！