撸管太多怎么办？

描述来自一位18岁的男性网友：我几乎是每隔几天就会经历一次自我刺激的行为，清晨醒来的时候，身体总是处于亢奋状态。我一直想改掉这个坏习惯，但却无法自控。

对此，①号专家指出：您好，手淫行为值得引起足够的重视。很多男性朋友可能对此不太在意，但实际上，过度手淫可能导致尿道和前列腺的过度充血，从而引发感染，甚至可能影响生育能力。还可能导致性功能障碍，如早泄和阳痿等。建议尽早戒掉这一不良习惯。

而②号专家则从肾阴虚的角度给出了建议：你好，你的情况可能与肾阴虚有关。建议通过食补的方式进行调整，比如食用哈士膜、黑木耳、黑芝麻和小核桃等。也可以考虑使用左归丸或六味地黄丸等药物进行调养。

③号专家则提出了一个渐进性的建议：过度频繁的手淫可能会导致肾气虚衰和肾精不足，长期下去可能影响日常生活，导致腰酸腿软、耳鸣脱发等一系列问题。建议适当控制手淫的次数，不必一下子戒掉。可以通过效法的方式，逐渐减少频率，同时转移注意力，培养其他有益身心的兴趣，以逐步减少手淫的次数。

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