教你自测肝脏健康 粉刺增多是肝功能下降

留意身体五大征兆，自测肝脏健康状态

肝脏是我们身体的重要器官，负责代谢、解毒和调节荷尔蒙平衡等重要功能。长期饮酒、过度饮酒等生活习惯容易导致肝脏损伤。特别是对于中老年人来说，肝脏功能逐渐衰退，更容易受到损害。在我国，各类肝病是常见病与多发病，因此了解如何自测肝脏健康尤为重要。

那么，如何知道肝脏是否出现问题呢？以下五大征兆可以帮助你自测肝脏健康状况：

征兆一：粉刺增多

肝脏能够破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。当肝脏功能降低时，皮脂分泌会增多，导致粉刺丛生。粉刺增多可能是肝脏功能下降的表现。

征兆二：容易喝醉

如果你发现自己现在喝一点酒就感到醉意，这可能是肝脏功能下降的表现。肝脏无法完全分解酒精代谢物乙醛，导致醉酒现象出现。

征兆三：伤口容易化脓感染

肝脏在人体代谢中起着重要作用。当肝脏功能受损时，皮肤再生受到阻碍，解毒功能下降，容易引起伤口感染细菌。

征兆四：脸色发黑

肝脏对铁的代谢有重要作用。当肝细胞遭到破坏时，铁会流入血管，导致血液内铁成分增加，脸色发黑。这种情况在男性和闭经后的女性中尤为常见。当出现脸色发黑的症状时，一定要警惕是否肝脏受损，并及时护肝。

征兆五：鼻头发红

鼻头发红可能是肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱的表现。一些肝病病人，特别是肝硬化患者，可能出现蜘蛛痣和掌红斑。蜘蛛痣是一种在皮肤上出现的红点，周围有许多细小的毛细血管，如果肝功能改善，蜘蛛痣也会减少甚至消失。掌红斑则出现在手掌或指尖的弥漫性一片潮红。

为了保持肝脏健康，我们需要养成良好的生活习惯，避免过度饮酒、保持充足的睡眠、均衡饮食、适量运动等。定期体检、关注身体变化，及时发现并治疗肝脏疾病，也是保护肝脏的重要措施。只有保持肝脏健康，我们才能拥有更好的生活质量。