男性预防不育4个忌讳

在日常生活中，我们需要注意一些生活习惯，这些习惯关乎我们的健康与生育能力。让我们共同了解一下这些重要的注意事项。

避免频繁骑行自行车、摩托车、三轮车以及骑马等活动。这些活动可能会让我们的前列腺以及其他附性腺受到长期的劳损和充血，从而影响它们的功能，加重慢性炎症，进一步影响生育能力。为了我们的健康，需要适当减少这些活动。

我们要注意性器官卫生。讲究卫生不只是女性的责任，男性也同样需要重视。特别是包皮过长的人，更要及时清除包皮垢，以防止可能引发的阴茎癌，进而影响到妻子的健康，可能导致子宫颈癌的发生。

我们要避免营养不良和偏食。精子的产生需要充足的营养原料。虽然不必特意食用甲鱼、黄鳝等昂贵食材，但应保持膳食均衡，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类和蔬菜，以确保必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给。偏食容易导致某些营养的缺乏，影响身体健康。

我们要避免过频的热水浴。睾丸产生精子需要较低的温度环境。过热的水温可能会影响精子的生成和质量。对于不育患者来说，频繁的热水浴并不适宜。每周适当的1-2次热水浴并不会对身体健康造成不良影响。

这些日常习惯看似微不足道，却对我们的健康有着深远的影响。只有保持良好的生活习惯，才能确保我们的身体健康，维护生育能力。让我们共同关注这些日常细节，为健康打下坚实的基础。