近视眼没带眼镜，为什么经常干结

网友的健康问题自述：我是一名二十岁的女性，眼睛常常感到干涩，容易疲劳。我有轻微的近视和散光，平时并不常戴眼镜，只在必要时才使用。我想知道这种情况是否正常？是否需要医生的诊断。

针对这一问题，三位专家给出了他们的解答：

①号专家建议：你好，你的这种情况很可能是由于眼睛疲劳导致的眼睛干涩。为了准确了解眼部状况，建议你去医院检查一下。在饮食方面，要减少辛辣食物的摄入，多食用对眼睛有益的食物，如富含Omega-3脂肪酸的食物。要注意减少长时间用眼，让眼睛有足够的休息时间。

②号专家认为：你的情况很可能是因为用眼过度导致的眼睛干涩。在这种情况下，你可以选择使用人工泪液或珍视明滴眼液等眼药水来缓解眼部不适。注意避免过度用眼，让眼睛得到充分的休息。

③号专家指出：如果你有近视却不常戴眼镜，那么在用眼较多的情况下，可能会加重视疲劳，导致眼睛干涩。建议你合理用眼，注意眼部休息。平时可以使用珍视明滴眼液来缓解眼部疲劳。如果以上解答仍不能满足你的需求，你可以通过健康无忧网进行进一步的搜索查询。

眼睛的健康非常重要，任何眼部不适都应引起重视。除了专家的建议，你还应该保持良好的生活习惯，避免长时间用眼，保持足够的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息和恢复。