例假时莫吃红枣和阿胶

从女性的生理周期中，我们走进了一个特殊的时刻例假期间。此刻，身体内的阴血下泄，阳气稍微偏旺，犹如一个微妙的舞蹈，在生命的节奏中跳跃。在这个过程中，我们需要对饮食做出一些调整，谨慎对待我们摄入的食物。

红枣与阿胶，这两味食材，通常被誉为滋养身体的佳品。在这个特殊的时期，它们或许并不是最佳选择。就像炎炎夏日不宜食用过于温热的食物一样，例假期间的我们，身体需要的是清淡、开胃且易消化的食物。

那么，我们应该如何选择呢？在例假前的几天，我们的饮食应该倾向于调和气血，而不是助长阳气。山药、当归、藕、海带等食物，它们既能滋养身体，又不会过于热烈，是这一时期的理想选择。

而当例假过去，我们的身体需要滋阴养血，这时，红枣和阿胶的滋补功效就可以得到充分发挥。我们还可以煲一些滋补的汤品，如乌骨鸡搭配枸杞子、红枣等，让身体在恢复中焕发活力。多吃一些“黑色”的食物也是不错的选择，黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅等，它们都有着养气血的益处。

饮食是身体的燃料，不同的时期需要不同的养分。例假期间，让我们更加关注自己的身体，选择适合的食物，让身体在自然的节奏中保持和谐与健康。不赞同例假期间吃红枣、阿胶？那就试试之后的日子吧，让身体在滋养的氛围中重拾活力。