决明子枸杞泡水

决明子与枸杞：一杯宁静的养生茶饮

今天，让我们一同来制作一款充满养生之道的茶饮，主要的食材是决明子与枸杞子。

精选6克的决明子。这种中药材不仅富含丰富的营养物质，还有独特的药用价值，能够帮助调理身体，达到平衡状态。

接下来，准备5克的枸杞子。枸杞子也是一种珍贵的中药材，含有丰富的维生素与矿物质，具有滋补肝肾、明目等功效。

开始制作这款养生茶饮的步骤：

1. 取适量的决明子和枸杞子，放入一个较大的、有盖子的茶杯中。建议选用陶瓷或玻璃的茶杯，这样能够更好地保留茶水的味道和营养。

2. 用刚刚烧开的沸水冲泡茶叶。当热水倒入茶杯时，可以看到决明子和枸杞子在水中慢慢舒展开来，释放出自然的色泽和香气。

3. 盖上茶杯的盖子，让茶水在杯中闷泡15分钟。这段时间里，茶叶中的营养物质会充分溶解在热水中，形成一杯富含营养的茶水。

15分钟后，你可以打开茶杯的盖子，品尝这杯充满养生之道的茶饮。这款茶饮不仅口感醇厚，而且具有很好的保健功效，能够帮助明目、滋补肝肾、调理身体。

在繁忙的生活中，不妨为自己泡一杯这样的养生茶饮，享受片刻的宁静与舒适。决明子与枸杞的搭配，不仅味道醇厚，还能够为身体带来诸多益处。让我们一起，用一杯茶，品味生活的美好。