男性多吃核桃可预防男性不育症

科学研究发现，男性每天食用75克核桃，可能有助于改善精子质量，进而预防不育问题。在众多的不孕不育夫妇中，男性因素占据的比例高达30%至50%。环境污染、不良的生活习惯以及不健康的饮食选择，都可能对男性精子质量产生负面影响。

此次研究深入了多不饱和脂肪酸对男性生育能力的影响。这种物质在精子的成熟和功能中扮演着重要角色。核桃作为一种富含多不饱和脂肪酸的食品，似乎为解决男性不育问题提供了新的希望。

在这项研究中，研究人员将117名年龄在21岁至35岁之间的健康男性分为两组。其中一组（58人）维持原有的饮食习惯，不食用坚果。而另一组（59人）则每天食用75克核桃，同时保持其他食物为典型的西方饮食。

经过12周的实验，研究人员发现，食用核桃的男性组中，欧米茄6和欧米茄3脂肪酸水平显著上升。与此他们的精子活力和形态有所改善，精子染色体异常的比例也有所下降。相较之下，未食用核桃的男性组则未出现这些变化。

这一研究结果表明，核桃中的多不饱和脂肪酸可能对改善男性生育能力具有积极作用。多吃核桃可能有助于预防男性不育问题。对于那些希望拥有健康宝宝的夫妇来说，这无疑是一个值得关注的好消息。