戒掉***

如何快速有效地？多位网友给出了他们的观点和经验分享。让我们一起他们的建议，看看哪些方法或许可以帮助你成功。

网友【甘蓝子】分享了他的秘诀。他认为消除紧张情绪是的第一步，因为压力往往让人依赖来放松。体重问题也是过程中的一个重要因素，的戒除可能会带来食欲的增加，需要注意饮食控制。除此之外，加强意识、寻找替代办法、打赌立誓、少参加聚会等也是他的建议。他还提到了一些具体的方法，如游泳、踢球和洗蒸汽浴，以及扔掉吸烟用具和转移注意力等，这些都是帮助的有效手段。

网友【武清人】认为，并不是一件快速或容易的事情。真正的过程需要靠自己的意志力来克制对的依赖。每天都少抽几支，坚持下去就会有效果。虽然过程可能艰难，但只有真正想，才能最终成功。

网友【香香公主】也强调了意志力的作用。她认为是一种考验，也是对依赖这种病症的治疗。现在专门的门诊可以提供药物辅助和意志力的支持，帮助人们克服烟瘾。

网友【第12人】坦诚地表达了他无法的观点。他认为可能会导致身体出现问题，这可能是一些人在过程中遇到的一个难题。尽管如此，我们仍然需要明白，吸烟的危害远大于可能带来的风险。对于那些担心后身体会出现问题的人，建议寻求医生的意见和帮助，以确保健康地。

来自健康无忧网（