久坐族防百病调气血常叩这几穴

久坐族的福音：叩击养生穴位，调理气血，防病健身

对于久坐族而言，长时间保持同一姿势可能导致身体出现各种问题，如气血不畅、新陈代谢减缓等。通过叩击掌根、脚跟及八缪等养生穴位，可以有效改善这些问题，达到防病健身的目的。

让我们来了解一下叩掌根的方法。只需将双手十指交叉，轻轻让两个掌根自叩二三十遍，直到掌根发红发热。这个简单的动作可以促进盆腔的血液循环，刺激按摩相关穴位，有助于改善久坐带来的不适。

我们还可以利用叩脚跟的方法来养生。在久坐时，不妨时常把脚尖踮起来，让双脚后跟相互碰触，然后轻轻落地。这个动作不仅能够对足部的养生穴位产生刺激按摩作用，还能有效活动关节，增强肌肉力量。

除了掌根和脚跟，八缪穴也是重要的养生穴位之一。刺激按摩八缪穴可以帮助调节气血，促进血液循环，对防治各种疾病具有显著效果。

久坐还会导致人体的脂肪和毒素向盆腔、腰腹部沉积，对内分泌和泌尿生殖系统的健康产生不利影响。而通过刺激这些养生穴位，可以有效改善新陈代谢，帮助排出体内的毒素，维护身体健康。

久坐族通过叩击掌根、脚跟及八缪等养生穴位，可以达到防百病、调气血的效果。这些穴位刺激按摩的作用不仅简单易行，而且效果显著。让我们在繁忙的工作之余，关注身体健康，通过叩击养生穴位来保持活力，迎接更好的生活。