老年人失眠的五个原因盘点

　　对于老年人来说，是经常发生的现象，这就使得很多老年人晚上在床上碾转反侧，而白天则是呼呼大睡。老年人是有很多原因的，鉴于老年人特殊的情况，我们来分析分析是哪些方面的原因造成了老年人失眠症状的产生。

　　1.白天睡眠过多老年人白天没有太多的事情要做，所以白天小睡过多，也是影响夜间老年人睡眠的原因之一。老年人一般瞌睡多，在环境安静，所事事的情况下，白天小睡容易增多。适当控制白天睡眠，则能明显改善夜间的睡眠质量。

　　2.药物因素睡前服用了引起神经兴奋的药物，如治疗的异烟肼，治疗的***、氨茶碱等，易产生兴奋而。左旋多巴、等都能引起老年人失眠，左旋多巴能引起失眠，而且还可引起恶梦，扰乱睡眠。夜间服用利尿剂会增加夜尿次数，造成再度入睡困难。

　　3.夜尿次数增多是老年人的普遍现象，除了利尿剂会增加夜尿次数外，老年人逼尿肌功能紊乱以及，膀胱内残余尿多，也会导致夜尿次数增多，从而扰乱睡眠。

　　4.有的老年人对睡眠有恐惧感，担心一眠不醒，一旦遇到失眠，心情又十分紧张。情绪一紧张，反过来又影响睡眠；有时即使睡着了，也是恶梦不断，形成恶性循环。相反，有的老年人认为，自己的睡眠时间太少，加上晚间无所事事，觉得无聊，所以一到天黑就早早上床睡觉，到了夜里3～4点钟，就已经睡了7～8小时；醒来以后，想东想西，使自己难以再度入睡。

　　5.环境因素这也是引起老年人入睡困难及睡眠不安的原因。比如，屋居临街、邻居喧哗、周围环境等，亦可使老年人难于入睡。环境杂乱不宁，还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。

　　通过了解以上这些原因，我们可以看到很多是由于老年人的身体机能衰退引起的失眠，作为子女，我们要做的就是给老年人营造一个舒适的环境，多关心她们心里想什么事情，让老年人高高兴兴享受晚年，这才能从根本上解决老年人失眠问题。