喝粥 帮你更好的治疗失眠
失眠症状 2017-09-20 12:211治疗失眠www.shimianzheng.cn
是人们最为常见的一个问题，通常失眠的患者会感到身体不适，而且长期的失眠是会导致一些疾病的发生的，所以人们一定要积极的控制失眠的发生，专家提醒喝粥有利于人们更好的控制失眠。
小米粥，人们在日常生活中极为常见，而且也是人们早餐上必不可少的，这种粥的做法是取小米适量，�***笾啵聿褪秤没蛩笆持Ｐ∶仔晕⒑哂薪∑ⅰ⒑臀浮裁咧πА＞菅芯浚∶字泻偷矸鄣暮慷己芨撸澈罂纱俳鹊核氐姆置冢岣呓肽阅谏彼岬氖浚阅芷鸬绞谷税裁叩男Ч�
大枣粥对于人们的健康而言也是非常有利的，主要做法是取大枣10~15枚，粳米60克煮粥，可晚餐趁热服食，大枣味甘性平，含糖类、蛋白质、素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾安神的功效。经常食用，催眠效果良好，老年人为宜。
由上我们知道了粥对于人们的健康是非常有利的，，长期失眠的患者一定要到医院接受治疗，这样可以更快的让人们进入睡眠，拥有健康的身体。
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