长期睡眠不足严重影响人们的身体健康

失眠症状 2017-09-20 12:150治疗失眠www.shimianzheng.cn

　　睡眠是人们每天都要做的事，很多人忽视了它的存在，睡眠期间身体可以进行自我修。而如果长期睡眠不足，引起；会严重影响人们的身体健康。下面看一下睡眠不足有什么危害。

　　睡眠对人们来说意义重大，很多人对此并不是太了解。睡眠是对身体的一种保护性抑制，可以维护生命的正常节律，提高机体的免疫机能。充足的睡眠可以使疾病逐渐好转、机体康复，就是这个道理。长期睡眠不足会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，导致种种疾病发生，如、、胃肠疾病等。

　　睡眠是一种自我调节，通过它，可以让人们的身体机能恢复到最好的状态；甚至有很多人不知睡眠不足有什么危害。早上太阳初起，人就�***咦刺滤招压矗孀盘艄馊鹊穆∈ⅲ颂逖羝⒒踊墓δ芑疃祭妥鳌⒀啊⑸睿馐侨颂宓难羝右醴殖隼吹墓蹋欢孀盼绾筇艄馊鹊乃ゼ酰颂逖羝仓鸾プ呦缕侣罚搅艘雇硌艄庀В颂逖羝辈兀徒胨咦刺馐侨颂逖羝氐揭醴值墓獭２⑶遥绻卟蛔悖硖逡跹艚惶娴墓媛删突岜淮蚱疲皇堑诙於嗨父鲂∈本湍芑航夤吹摹Ｓ绕涫浅て谒卟蛔悖杂谌颂褰】档乃鸷κ强上攵摹�

　　了解了睡眠不足有什么危害，人们都知道一些长期睡眠不足的人，很容易出现失眠、气色差，以及得上多种疾病。穷其根源，就是因为睡眠不足严重的伤害到了他们的身体。所以人们要认识到这一点并且通过多种方法让自己拥有充足的睡眠。

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