今夜，你是不是难眠

今夜，你是不是难眠

很多白领都会哟这样的困扰，就是睡眠监事严重不足，睡觉的时候还不踏实，总是在一定的时间就会清醒，一但睡着就会做梦被惊醒。很多人对这样的想先都是束手无策的。所以在这篇文章中，小编就对疾病的原因进行一些解释，这也能使疾病得到缓解。

是很多人都应该关注的的问题，因为失眠是很严重的事情，具体的原因有环境原因常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。***研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。生理因素精神紧张、饥饿、、性兴奋以及一些疾病，如缺铁、关节炎、病、、、、等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化难过而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

长期的失眠还是由于一些心理因素所导致的。这时候就学要注意了，要改善自己的环境。生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的、、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。药物因素饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。年龄因素年龄越大失眠发生率越高。

失眠对年轻人来说应该不是很难以治疗的，对于老年人而言就不是了。有内外部刺激如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。不良的环境和习惯不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。与人的情绪状态有关许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

今夜，你是不是难眠？对很多人来说失眠不是一种很严重的事情，失眠对人的影响是巨大的，尤其是在生活中很多人对疾病是难以进行控制的。有的人会因为疾病而有一些精神上面的刺激。所以保护自己的健康就要对疾病进行治疗。