艾灸脚踝失眠 艾灸导致的失眠一般多久能好

1. 常见恢复周期：多数情况下，艾灸引起的失眠、亢奋症状会在停止艾灸后2-3天逐渐缓解。若症状较轻且无其他不适，可能1-2天即可恢复；若伴随头晕、头痛等较重症状，可能需要3天或更久。

2. 个体差异：部分体质敏感者（如阴虚火旺或交感神经过度兴奋）可能需要1个月左右调整，而排病反应引起的失眠通常1-3天自行缓解。

1. 调整艾灸方式

2. 辅助改善措施

3. 何时就医

如需进一步辨证治疗，建议结合具体体质由专业中医师指导选穴。