龟苓膏解除失眠 龟苓膏效果

龟苓膏作为传统药膳，对改善失眠确实有一定效果，但其作用机制和适用人群需结合中医理论具体分析。以下是综合搜索结果的关键信息：

1. 滋阴降火

龟苓膏中的龟板、茯苓等成分具有滋阴润燥功效，能缓解阴虚火旺型失眠（表现为心烦、盗汗、五心烦热）。龟板含胶原蛋白可滋养神经，茯苓则能宁心安神，共同调节因虚火扰神导致的睡眠障碍。

2. 清热解毒

对于热毒内盛引起的失眠（如伴随口腔溃疡、咽喉肿痛），龟苓膏中的金银花、生地等成分可清热除烦，间接改善睡眠质量。

1. 推荐人群

2. 禁忌人群

需注意，失眠成因复杂，若症状持续或加重，建议结合中医辨证治疗。