气虚失眠能喝三七粉吗

三七粉具有活血化瘀、补气活血的功效，对于气虚血瘀型失眠（表现为乏力、面色苍白伴胸闷、睡眠质量差）可能有效。中医认为，气虚导致血液运行不畅时，三七粉可通过活血作用改善气血循环，间接缓解失眠。但需注意，单纯气虚无血瘀症状者效果可能有限，需配伍补气药物（如黄芪、党参）增强疗效。

除服用三七粉外，气虚失眠者还需：

- 情绪管理：通过按揉神门穴、合欢皮枕等辅助安神。