失眠多梦用对酸枣仁 失眠用什么酸枣仁

一、生酸枣仁与熟酸枣仁的选择

1. 熟酸枣仁（炒制）

2. 生酸枣仁

二、适用证型与搭配方案

酸枣仁对以下失眠类型效果较好：

三、具体用法推荐

1. 煎汤：熟酸枣仁15克+茯苓10克+甘草3克，水煎睡前服。

2. 研粉冲服：炒酸枣仁研末，每次3-5克，蜂蜜调服。

3. 食疗：酸枣仁15克+粳米100克煮粥，加白糖调味。

4. 代茶饮：酸枣仁10克+百合5克，沸水冲泡15分钟。

四、注意事项

若症状持续或复杂，建议结合中医诊断，搭配其他药物（如天王补心丹、归脾丸）增强疗效。