茯苓配什么煲汤治失眠

茯苓作为传统中药材，具有健脾利湿、宁心安神的功效，常与其他食材配伍煲汤以改善失眠问题。以下是几种经典搭配方案及具体做法：

1. 茯苓+酸枣仁

2. 茯苓+百合+莲子

1. 茯苓+五指毛桃

2. 茯苓+淮山+芡实

- 疗程：需持续饮用2-4周见效，建议配合规律作息。