灵芝治失眠用赤芝好吗

灵芝治疗失眠时使用赤芝是较为合适的选择，其功效和机制在传统医学和现代研究中均得到支持。以下是综合分析：

1. 赤芝的安神功效

赤芝作为灵芝的一种，具有显著的补气安神作用，尤其适用于心神不宁、失眠、心悸等症状。其通过益心气、补心血来稳定神经系统，改善睡眠质量。现代研究也表明，赤芝中的三萜类和多糖成分能通过调节GABA能神经递质（一种抑制性神经递质）发挥镇静作用，缩短入睡时间并延长睡眠。

2. 与其他灵芝品种的对比

3. 使用建议与注意事项

4. 研究支持

北京大学等机构的研究证实，灵芝（含赤芝）能通过独特机制改善睡眠“质”与“量”，与普通不同，其作用更温和且无依赖性。赤芝对神经衰弱引起的失眠效果显著，可通过调节神经内分泌从根源改善睡眠障碍。

综上，赤芝是治疗失眠的优选，但需根据个体情况调整用法，必要时结合医生指导。