心气弱引起的失眠怎么办

一、药物调理

1. 补心汤

由人参、黄芪、当归、远志等十几味药材组成，可补心气、养心血，缓解心悸、心神不安等症状。其中人参、黄芪益气安神，龙齿镇心安神，茯苓宁心除烦，适合心气虚弱导致的失眠。

2. 灵芝绞股蓝口服液

含灵芝、绞股蓝、甘草，具有益气健脾、养心安神的功效，尤其适合心气虚合并脾虚的失眠患者。

3. 中成药辅助

如人参养荣丸（补气血、安神）、朱砂安神丸（镇惊安神）等，但需在医生指导下辨证使用。

二、食疗方推荐

1. 桂圆红枣陈皮茶

桂圆肉18克、干枣5个、陈皮5克煎煮，睡前饮用，可补气养血、健脾安神，改善心脾两虚型失眠。

2. 百合莲子猪心汤

百合、龙眼肉、莲子与猪心同煲，养血安神，补益心脾。

3. 黄芪麦冬茶

黄芪10克、麦冬5克煮水代茶饮，补气生血，适合气血不足的失眠。

三、穴位按摩

1. 神门穴

位于腕横纹小指侧凹陷处，按压可补益心气、安定心神，睡前按揉2-3分钟。

2. 劳宫穴

握拳时中指指尖对应掌心位置，按揉能清心去烦，缓解思虑过重引起的失眠。

3. 百会穴

头顶正中，按压可放松精神，改善入睡困难。

四、生活习惯调整

若症状长期未缓解，建议就医辨证施治，避免自行用药不当。