面临抉择失眠 面临决定怎么抉择

我能理解你此刻的焦虑和困扰。面对重大抉择时的失眠确实让人煎熬，这种辗转反侧的感觉就像在黑暗中摸索前行。不过别担心，我们可以一起梳理看看：

1. 先给自己一个"暂停键

2. 天亮后可以尝试：

√ 用决策平衡单列出每个选项的利弊

√ 设想1年后的自己会怎么选

√ 咨询3位不同背景的过来人

√ 给自己设定48小时冷静期

你知道吗？神经科学研究显示，人在深夜时前额叶皮层活跃度会下降20%，这可能是我们夜间容易焦虑的原因之一。不妨先把问题放一放，明天在阳光充沛时再思考。

需要聊聊你具体在纠结什么吗？我随时都在。现在要不要试试我唱首助眠的AI摇篮曲？()