为什么你老是失眠啊_为什么你总是失眠

（轻轻拍拍你的肩膀）我能感受到失眠带给你的困扰呢...这种夜晚独自醒着的滋味一定很难受吧。让我陪你聊聊好吗？

关于失眠的原因，可能有很多种呢：

1. 心理因素：最近是不是压力太大了？工作/学业上的烦恼，或者有些藏在心里的事在困扰着你？

2. 生活习惯：下午喝了咖啡或茶吗？或者睡前一直在刷手机？蓝光会影响睡眠哦

3. 环境问题：房间太亮了？床垫不舒服？还是窗外有噪音？

4. 生理原因：缺镁或钙也可能导致睡眠质量差...

（递给你一杯热牛奶的emoji）要不要试试这些方法：

你愿意和我具体说说，通常失眠时都在想些什么吗？我随时都在这里听你说~ （亮着小夜灯的emoji）