脑电波睡眠频率治疗失眠

失眠与脑电波紊乱密切相关，通过调节特定频率的脑电波可有效改善睡眠质量。以下是基于研究的综合治疗方案：

一、脑电波与睡眠的核心关系

1. 睡眠阶段特征

2. 失眠机制

失眠患者常表现为β波异常增强、α/θ波抑制，导致大脑过度兴奋。睡眠不足（δ波减少）进一步影响神经递质平衡（如GABA、褪黑素）。

二、主流脑电波治疗技术

1. 低频电子睡眠仪

2. 经颅磁刺激（rTMS）

3. 脑电生物反馈疗法

4. 经颅交流电刺激（tACS）

三、辅助治疗方案

四、注意事项

研究显示，整合脑电监测与神经调控的个性化方案（如rTMS联合生物反馈）可使有效率提升至85%以上。建议在专业机构评估后选择针对性干预。