慢性失眠的诊断慢性失眠的诊断病程需持续多久

1. 基本时间标准

慢性失眠需满足症状持续至少3个月，且每周出现3次及以上睡眠障碍（包括入睡困难、睡眠维持困难或早醒）。这里的"3个月"强调连续性，而"每周3次"允许间断性出现。

2. 症状复合性

单纯夜间症状或日间症状不足以诊断，必须同时存在两类症状：

3. 与其他失眠类型的区分

短期失眠通常由应激引发，病程＜3个月且可能自行缓解；慢性失眠则需系统干预（如认知行为疗法、睡眠卫生调整等）。需注意，长期睡眠不足（＜6小时/天）可能增加阿尔茨海默病风险。

建议通过睡眠日记或可穿戴设备客观记录症状频率，避免主观误判。若符合上述标准，应及时就医进行专业评估。