1. 按病程分类
急性失眠（短期失眠）：持续时间少于1个月，通常由突发压力、环境变化或情绪波动引起，多数可自行缓解。
亚急性失眠：病程在1个月至3个月之间，与持续压力（如重大疾病、亲友离世等）相关。
慢性失眠：病程超过3个月（部分标准为6个月），症状顽固，需专业干预，可能由多种因素（如心理、生理疾病）共同导致。
2. 按严重程度分类
轻度失眠：偶尔发生，对生活质量影响较小，表现为短暂入睡困难。
中度失眠：每晚觉醒1次以上，伴随易怒、焦虑等日间症状。
重度失眠：频繁入睡困难或维持睡眠障碍，严重影响日间功能（如注意力下降、情绪障碍）。
3. 按症状表现分类
入睡困难型：躺下后超过30分钟无法入睡。
睡眠维持障碍型：夜间频繁觉醒且难以再次入睡。
早醒型：比预期时间提前醒来且无法继续睡眠。
非恢复性睡眠：睡眠时长正常但次日仍感疲劳。
4. 按病因分类
原发性失眠：无明确诱因，可能与遗传或生理状态（如月经期）相关。
继发性失眠：由其他疾病（如焦虑、高血压）、药物或环境因素（噪音、光线）引发。
5. 中医分型
心脾两虚型：思虑过度导致气血不足，多梦易醒。
心肾不交型：肾阴不足、心火亢盛，表现为心烦腰酸。
肝郁化火型：情绪不畅引发失眠，伴口苦易怒。
痰湿内扰型：脾胃失调致痰湿积聚，睡眠浅且多梦。
若症状持续或加重，建议结合专业诊断（如睡眠监测）以明确具体类型并制定治疗方案。
