灸艾灸失眠 艾灸失眠多久能好

一、治疗效果与持续时间

1. 轻度失眠：通常需要数周至数月见效，常用穴位包括神门、内关、足三里等，每次艾灸10-15分钟，每日或隔日一次。

2. 中度失眠：需数月至半年，可能增加安眠穴、三阴交等穴位，并采用雀啄灸等增强刺激的方法。

3. 重度失眠：可能需半年以上，需结合脏腑调理穴位（如心俞穴、脾俞穴）及其他中医疗法（如中药、针灸）。

4. 疗程参考：

二、艾灸后失眠亢奋的恢复

若因艾灸操作不当导致失眠或亢奋：

三、注意事项

1. 穴位选择：推荐神门、三阴交、涌泉等穴位，需辨证施治。

2. 操作规范：

3. 禁忌人群：实热证、阴虚发热、皮肤感染者及孕妇等不宜艾灸。

四、辅助建议

以上信息需根据个体情况调整，建议在专业医师指导下进行。