什么激素才能引起失眠呢

1. 雌激素水平下降

雌激素低会影响血管舒缩功能和大脑循环，导致更年期女性出现失眠、盗汗、烦躁等植物神经紊乱症状。雌激素骤降还可能直接干扰睡眠调节系统。

2. 褪黑素分泌不足

褪黑素是调节睡眠-觉醒周期的关键激素，其分泌受光线和年龄影响。蓝光（如手机屏幕）会抑制褪黑素生成，而中老年人因自然分泌减少更易失眠。但需注意，长期服用外源性褪黑素可能干扰性激素平衡，需谨慎。

3. 神经递质失衡

4. 压力相关激素

长期压力导致皮质醇等肾上腺激素水平升高，抑制睡眠。甲状腺素过量也可能引发失眠。

5. 维生素依赖性激素调节

失眠通常是多激素协同作用的结果，涉及褪黑素、雌激素、神经递质及维生素相关代谢途径。改善需综合调整激素平衡（如光照管理、营养补充）并减少干扰因素（如压力、蓝光）。