失眠多梦可以喝女贞子吗

1. 核心功效与适用性

女贞子性凉味甘苦，归肝肾经，主要通过滋补肝肾、滋阴安神来改善因肝肾阴虚引起的失眠多梦症状，如虚烦不安、潮热盗汗、腰膝酸软等。临床观察显示，持续服用两周以上，约六成阴虚型失眠患者睡眠质量有所提升。

2. 使用方法建议

3. 注意事项

4. 其他辅助方式

综上，女贞子对肝肾阴虚型失眠多梦确有调理作用，但需辨证使用并长期坚持。若症状持续或加重，建议及时就医。