手脚发痒失眠手脚痒晚上

一、夜间手脚痒的常见原因

1. 生理机制影响

夜间交感神经兴奋性增强，同时皮脂类固醇激素分泌减少，导致皮肤敏感度升高，瘙痒感更明显。这种昼夜节律差异会加重瘙痒症状。

2. 皮肤病因素

3. 心理与睡眠的恶性循环

焦虑、压力会加重瘙痒感，而失眠又进一步降低皮肤屏障功能，形成“痒-失眠-更痒”的循环。

二、针对性改善建议

1. 医学干预

2. 日常护理

3. 睡眠调整

若症状持续或加重，建议尽早就医以排除系统性疾病（如胆汁淤积、肾功能异常）。