虾青素是失眠良药 虾青素有没有效果

1. 改善睡眠的核心机制

虾青素通过以下途径辅助改善睡眠质量：

2. 适用人群与局限性

3. 使用建议

4. 其他注意事项

总结来看，虾青素对特定类型的失眠有一定改善作用，但效果因人而异，需科学使用并结合整体健康管理。