养生堂讲治失眠的验方

一、经典中药验方

1. 酸枣仁与五味子组合

被称为"安神对药"，酸枣仁养心补肝、宁心安神，五味子益肾宁心、敛阴护心，两者合用适合心肾不交型失眠（虚烦不眠、惊悸多梦）。

2. 张仲景四味方

茯苓、桂枝、甘草、大枣组成的经方，针对阳气虚衰、水饮上逆导致的失眠，温阳化气兼安神定志。

3. 加减验方

二、食疗与茶饮方

1. 酸枣百合汤

含炒酸枣仁、百合、茯苓等7味药材，可疏肝健脾、养心安神，代茶饮用。

2. 莲子百合红枣茶

新鲜莲子30粒+百合10克+红枣3粒煎煮，适合心脾两虚型失眠。

3. 灵芝莲子粥

灵芝、莲子、红枣同煮，适合病后体虚或脾胃虚弱者。

三、穴位与外治法

1. 失眠穴按摩

四指并拢贴耳垂，中指所指位置为失眠穴，按揉至酸胀感可促眠。

2. 耳穴压豆

中医外治法，通过刺激耳部穴位调节睡眠，需专业医师操作。

以上方法需根据体质辨证选用，严重失眠建议在中医师指导下结合针灸等综合治疗。部分复杂方剂如"十大顽固性失眠验方"含虻虫、甘遂等峻药，切勿自行尝试。