失眠是因为睡眠不好吗

失眠确实与睡眠质量差密切相关，但它的本质是一种睡眠障碍，表现为难以入睡、睡眠浅、易醒或早醒等，并可能伴随白天功能受损。以下是更具体的分析：

1. 失眠与睡眠不好的关系

2. 失眠的常见原因

3. 如何改善失眠

若症状持续，建议结合专业诊断明确具体病因（如心肾不交、肝气郁结等中医分型）。