失眠浑身发热怎么回事

一、生理性原因

1. 体温自然波动

人体体温在晚间会略高于早晨，若未超过37.3℃（腋温）且无其他症状，可能属于正常生理现象。

2. 睡眠不足的连锁反应

长期失眠可能导致体温调节失衡，引发轻微炎症或应激激素（如肾上腺素）分泌增加，进而出现低热。

二、病理性因素

1. 中医辨证类型

2. 西医相关机制

三、改善建议

1. 生活方式调整

2. 中医调理

3. 及时就医

若症状持续或加重，需排除器质性疾病（如感染、自身免疫病）。

注意：更年期女性也可能出现类似症状，但需结合年龄和其他表现综合判断。