失眠要不要做面膜调理

1. 轻度失眠：可适当敷面膜辅助放松

对于偶发性或轻度失眠，敷面膜可能有一定帮助：

但需注意：

2. 严重失眠：不建议依赖面膜

若失眠症状较重（如长期入睡困难、频繁夜醒）：

3. 注意事项

失眠期间敷面膜更适合作为辅助手段，但需结合失眠程度和肤质调整。若失眠持续或伴随皮肤问题（如泛红、爆痘），建议咨询医生或皮肤科专家。