失眠最怕的是入睡困难

失眠确实是一个困扰许多人的问题，而入睡困难作为失眠的主要表现之一，确实让人倍感烦恼。以下是一些关于入睡困难的原因和应对方法的

1. 入睡困难的原因

2. 改善入睡困难的方法

3. 专业治疗建议

如果长期入睡困难且自我调节无效，建议及时就医，排查潜在疾病或接受专业治疗。