气虚失眠血虚失眠怎么调理

一、气虚失眠调理（表现为睡不够、疲劳乏力）

1. 中成药调理

2. 饮食与生活习惯

二、血虚失眠调理（表现为睡不着、多梦易醒）

1. 中成药调理

2. 食疗与穴位按摩

三、气血双补调理（适用于气血两虚）

1. 经典方剂

2. 日常建议

注意事项

- 肝火旺或心火旺导致的失眠需配合清热药物（如朱砂安神丸）。