为什么艾灸后失眠心烦

1. 正常生理反应

艾灸的温热刺激会加速血液循环和神经兴奋性，可能导致暂时性失眠，通常1-3天可自行缓解。部分人因体内能量激活或阳气升发，也会出现短暂亢奋状态。

2. 体质不匹配

3. 操作不当

4. 环境与生活习惯

艾灸后立即接触冷空气、饮用咖啡/浓茶，或环境嘈杂，均可能加重症状。

5. 情绪与心理因素

对艾灸的紧张或过度期待可能引发焦虑，叠加生理变化后表现为心烦失眠。

缓解建议

注意：孕妇、高血压患者等特殊人群应谨慎艾灸。