失眠一味药中医治失眠

一、养血安神类

1. 酸枣仁

性平味甘酸，归心肝胆经，擅长养心补肝、宁心安神，尤其适合心肝血虚导致的失眠多梦、心悸盗汗。可煮水饮用，但需注意个体差异。

2. 夜交藤（首乌藤）

归心肝经，滋阴养血，适用于血虚型失眠，表现为多梦易醒、头晕脑胀。常单独煮水服用。

3. 白芍+熟地

两药配伍可柔肝敛阴、补血填髓，改善肝血不足引起的潮热、入睡困难。

二、清热解郁类

1. 菊花

疏风清热、降肝火，搭配枸杞（菊花9克+枸杞6克）适合肝火旺盛、情绪焦虑引发的失眠。

2. 合欢皮

镇静安神兼解郁除烦，对睡眠浅、多梦易惊有缓解作用。

3. 远志

交通心肾，适用于心肾不交导致的健忘、多梦，需辨证使用。

三、中成药简化方案

若需便捷用药，可考虑以下单方中成药：

注意事项

1. 辨证优先：单味药虽简便，但中医强调“同病异治”，如肝火旺用菊花，心脾两虚则选酸枣仁，需结合舌脉症状。

2. 避免长期依赖：部分含朱砂的中成药（如朱砂安神丸）不宜久服。

3. 联合调理：严重失眠建议搭配针灸、运动（如八段锦）增强疗效。

如需具体用量或更复杂方剂，建议咨询中医师进行个性化调整。