一、中医调理方案（适用于气血不足、心脾两虚等证型）
1. 补气养血类
酸枣仁合剂：含酸枣仁、川芎等，可宁心安神、补血活血，适合睡眠浅、多梦者。
归脾丸：针对失眠伴消化不良、腹胀便溏者，能健脾养血。
人参养荣丸：温补气血，改善气血两虚导致的失眠多梦、形瘦乏力。
2. 调和阴阳类
天王补心丹：滋阴清热，适用于阴虚火旺型失眠，如五心烦热、口干舌燥。
桂附地黄丸：温补肾阳，适合阴阳失衡引起的失眠，可搭配酸枣仁增强安神效果。
3. 安神定志类
柏子养心丸：益气养血、养心安神，对心悸易惊、神疲乏力者效果显著。
安神胶囊：滋阴养血，适合入睡困难、多梦早醒者。
二、西医治疗方案（适用于神经功能紊乱或焦虑相关失眠）
1.
艾司唑仑：短期改善失眠，但长期使用可能依赖，需避免饮酒。
右佐匹克隆：快速诱导睡眠，适合严重失眠者，需处方购买。
2. 抗焦虑药物
：缓解睡前焦虑，可能引起乏力、嗜睡。
舍曲林/帕罗西汀：适用于焦虑抑郁共病失眠，需医生指导。
三、注意事项
辨证用药：中医需区分气血虚、心火旺等证型，建议咨询中医师。
避免长期依赖：西药如苯二氮类可能产生耐受性，需逐步减停。
生活方式调整：配合规律作息、适度运动及饮食调理（如多吃豆类、高蛋白食物）。
若症状持续或加重，建议尽早就医明确病因，避免自行用药延误治疗。
