失眠多梦什么药材茶包好

一、单味或简单组合茶包

1. 酸枣仁茶

酸枣仁是中医安神的“明星药材”，能养心补肝、镇静安神，适合心肝阴血亏虚导致的失眠多梦、心慌健忘。用法：取5克酸枣仁沸水冲泡，睡前半小时饮用。

2. 酸枣仁+熟地黄

两味药搭配可滋补肝血、养心安神，改善阴血不足引起的失眠。酸枣仁调节心神，熟地黄补血滋阴，适合长期虚劳失眠者。

二、复合配方茶包（针对不同证型）

1. 心火旺盛型

2. 肝郁气滞型

3. 气血两虚型

三、注意事项

1. 副作用与禁忌

2. 饮用建议

以上方案需根据个体体质辩证选择，严重失眠建议结合中医师指导。