当你失眠有人也失眠了

失眠确实是一个常见的问题，而且很多人都会遇到类似的情况。以下是一些可能对你有帮助的建议和方法，希望能缓解你的失眠困扰：

1. 调整生活习惯

2. 心理调节

3. 改善睡眠环境

4. 非药物治疗

5. 药物治疗（谨慎使用）

6. 中医调理

如果你或身边的人长期失眠，建议咨询专业医生，制定个性化的治疗方案。失眠并非不治之症，通过综合调理，大多数人都能改善睡眠质量。